Klausimą, kokia turėtų būti tinkama mityba vyrui, kasdien užduoda šimtai stipriosios lyties atstovų. Pasirodo, yra potencijos produktų, padedančių pagerinti vyrų sveikatą, padidinti lytinį potraukį ir normalizuoti lytinę funkciją. Tačiau prieš susipažindami su tuo, kokie produktai didina potenciją, turėtumėte dar kartą priminti apie tai, kaip svarbu vadovauti sveikam gyvenimo būdui.
Yra keletas vyriškos jėgos komponentų:
- pilnas miegas;
- blogų įpročių trūkumas;
- minimalus stresas;
- subalansuota mityba.
„Casanova" maistas: 10 afrodiziakinių maisto produktų
Daugybė tyrimų rodo, kad reguliarus tam tikrų maisto produktų vartojimas gali padėti išvengti daugelio problemų, susijusių su jūsų seksualiniu gyvenimu. Pasak ekspertų, pakanka į savo racioną įtraukti erekciją didinančius maisto produktus, kad lovoje jaustumėtės labiau pasitikintys savimi.
Jie apima:
- Vynuogė.Būtent raudonos vynuogės daro spermą judresnę dėl resveartolio. Rekomenduojama vynuoges valgyti su odelėmis;
- tunas.Šios žuvies mėsoje yra daug vitamino D, dėl jo buvimo testosterono lygis organizme padidėja 90%, taip pat yra hipotezė, kad nuolat naudojant tuną maiste, spermoje esančios DNR molekulės yra patobulintas;
- avokadasvalo kraujagysles ir turi teigiamą poveikį visam kūnui. Šis vaisius yra sveikas vartoti dėl sveikų augalinių riebalų;
- granatų ir granatų sulčiųpadidinti hemoglobino kiekį kraujyje, taip pat pagerinti kraujotaką. Produktą, kurį galima įsigyti kiekviename prekybos centre, seksologai rekomenduoja pagerinti potenciją;
- mėsos.Bet kurio vyro organizmui baltymų reikia sveikam gyvenimui, ir neįmanoma patenkinti šios medžiagos poreikio tik augalinės kilmės maisto pagalba. Tačiau, naudojant mėsą, reikia žinoti, kada sustoti: per riebus maistas gali tik pakenkti organizmui;
- žalio česnakosudėtyje yra daug kortizolio - elemento, atsakingo už energijos papildymą. Būtent kortizolis gerina spermos judrumą;
- medusgausu boro ir azoto oksido, kurie teigiamai veikia kraujo būklę. Profilaktikos tikslais rekomenduojama valgyti bent vieną arbatinį šaukštelį medaus per dieną;
- pienoTai taip pat produktas gerai erekcijai, nes jame yra baltymų. Baltymai, savo ruožtu, yra atsakingi už testosterono ir amino rūgščių, reikalingų raumenų augimui, gamybą;
- kiaušiniai.Profesionalūs mitybos specialistai teigia: kasdien suvartojamas baltymų kiekis, kuris nekelia grėsmės cholesterolio kaupimuisi, yra trys virti kiaušiniai per dieną;
- kopūstai- tai tikras naudingų elementų ir vitaminų sandėlis! Daržovė padeda sumažinti estrogenų kiekį, kuris kaupiasi bėgant metams. Kuo mažiau šio hormono yra vyro organizme, tuo aktyviau gaminamas testosteronas.
Ne paslaptis, kad tarp vyrų yra smaližių. Potencijai pagerinti naudinguose maisto produktuose turėtų būti ne tik daug baltymų, bet ir gliukozės. Todėl saldumynai, esant protui, gali būti naudingi. Džiovinti vaisiai (džiovinti abrikosai, slyvos, razinos), kakava ir juodasis šokoladas laikomi potencijos stimuliatoriais. Kartu su riešutais, kurie suteikia daug naudos vyrams, šis maistas gali veiksmingai padidinti seksualinę energiją! 100 gramų bet kokių riešutų ir šaukštas medaus yra skanus ir sveikas skanėstas, kurį reikia valgyti kiekvieną dieną!
Kokius produktus reikia išmesti
Ne kiekvienas produktas turi teigiamą poveikį kūnui, ypač seksualinei sferai.
Tinkama mityba potencijai taip pat reiškia tam tikrų maisto produktų pašalinimą iš dietos, kurie stabdo valymo procesą ir, priešingai, kaupia cholesterolį bei papildomus kilogramus. Tai apima įvairius patogius maisto produktus, greitą maistą ir parduotuvėse pagamintas dešreles iš žemos kokybės žaliavų.
Potencijos problemų taip pat gali sukelti angliavandenių prisotintas maistas:
- makaronai;
- alkoholis;
- Balta duona;
- ryžiai;
- bulvė;
- gazuotų gėrimų.
Yra maisto produktų, kuriuos reikia gydyti atsargiai. Jei jo negalima visiškai pašalinti iš dietos, turėtumėte bent jau griežtai apriboti vartojimą iki minimumo. Tai apima druską, cukrų, kofeiną ir soją.
Pažvelkime atidžiau į informaciją apie šių produktų veikimą:
- druska ir cukrus sulaiko vandenį organizme, neleidžia stabilizuotis medžiagų apykaitos procesams. Vyrui leidžiama suvartoti ne daugiau kaip 3 gramus druskos per dieną ir iki 6 arbatinių šaukštelių cukraus (atsižvelgiant į tai, kas yra gėrimuose ir miltų produktuose);
- kofeinas slopina vyriškojo hormono gamybą, todėl pablogėja ir spermos susidarymo procesas. Nekenksminga natūralios kavos norma vyrui yra 1 puodelis per dieną; griežtai nerekomenduojama gerti tirpios kavos;
- sojos ir sojų padažas netinka sveikai vyrų mitybai. Šiame produkte yra fitoestrogenų (augalinės kilmės moteriškų hormonų).
Kartais gali būti labai sunku atsisakyti tokių pažįstamų produktų. Svarbiausia - išsikelti tikslą ir pamažu keisti mitybą į gerąją pusę. Vos per kelias savaites pajusite skirtumą. Naudodami tik tai, kas naudinga erekcijai, įgysite pasitikėjimo savimi, jausitės stiprūs ir geidžiami - tikras vyras!