Žmogaus mityba lemia jo stiprumo stiprumą. Daugybė produktų stiprina lytinį potraukį ir erekciją. Tuo pačiu metu riebus ir saldus maistas, įskaitant greitąjį maistą, dažnai kenkia vyrų sveikatai. Norint pasiekti gerą potenciją, reikia persvarstyti savo kasdienę mitybą.
Produktai ir mikroelementai
Norėdami suprasti, kurie produktai turi įtakos stiprumui, turite žinoti jų cheminę sudėtį. Stipriosios lyties atstovams gerai potencijai reikalingi įvairūs mikroelementai. Priešingai, yra medžiagų, kurios neigiamai veikia testosterono gamybą ir kraujotaką lytinių organų srityje.
Pirmiausia atkreipkite dėmesį į naudingų medžiagų sąrašą:
- Cinkas. Tai medžiaga, per kurią organizmas gamina vyrišką lytinį hormoną – testosteroną. Jei organizme nėra pakankamai cinko, vyrų potenciją pagerinti bus sunku. Šis mineralas taip pat turi gerą bendrą stiprinamąjį poveikį;
- Chromas. Pagerina kraujotaką lytinių organų srityje. O laisvas kraujo patekimas į varpą yra raktas į gerą erekciją. Chromas taip pat padeda išvengti adenomos ir prostatito;
- Selenas. Padaro kraujagysles ir kapiliarus platesnius, o jų sieneles – tvirtesnes. Todėl vyrui reikalingas pakankamas seleno kiekis gerai potencijai ir stabiliai erekcijai;
- Vitaminas C. Padeda išvengti tokios pavojingos potencijai ligos kaip prostatitas. Stiprina imuninę sistemą, naikina kenksmingus mikroorganizmus prostatos srityje. Skatina gerą testosterono lygį;
- Vitaminas E. Pagerina kraujotaką kaverniniuose varpos kūnuose, suteikdama aukštą stiprumo lygį. Padeda išvengti procesų stagnacijos vyrų reprodukcinėje sistemoje;
- Vitaminas B. Atkuria vyrišką lytinį potraukį. Būtinas norint palaikyti tinkamą vyriškų hormonų lygį.
Maisto afrodiziakai
Tarp maisto produktų retai pasitaiko tokių, kurie tą pačią dieną padėtų vyrui pamiršti impotenciją. Tokios savybės kartais suteikiamos kupranugario ir austrių skrandžiui. Tiesą sakant, ši informacija yra arčiau legendų ir liaudies receptų. Nors šie patiekalai iš tiesų greitai pagerina vyrų potenciją.
Norint padidinti potenciją, būtina išspręsti dvi problemas: pagerinti kraujotaką ir atkurti aukštą testosterono lygį. To nepavyks pasiekti per kelias dienas. Tačiau periodiškai įtraukdami į savo racioną rekomenduojamus maisto produktus, pastebėsite pagerėjimą per 1–2 mėnesius. Valgykite įvairią mitybą, kad išlaikytumėte gerą potenciją.
kupranugario skrandis
Taip, tai egzotiškas delikatesas, kurį sunku gauti. Tačiau net andrologai neneigia, kaip šis produktas padidina potenciją.
Rytų šalyse kupranugarių skrandis buvo naudojamas daugelį amžių. Produktas turi būti išdžiovintas. Būtent jo dėka daugelis arabų vyrų išlaiko gerą potenciją net po penkiasdešimties metų.
Kaip ir tabletes, džiovintą kupranugarių skrandį reikia suvartoti likus maždaug pusvalandžiui iki lytinių santykių. Naudingų medžiagų poveikis bus pastebimas beveik akimirksniu. Be to, norint pasiekti efektą, jums reikia pupelės dydžio skrandžio gabalo.
Žuvis ir jūros gėrybės
Plekšnė stipriausiai veikia vyrų potenciją. Patartina nekepti – daug geriau virti garuose. Taip išsaugosite maksimalų maistinių medžiagų kiekį. Jame yra visi reikalingi vitaminai, dauguma mineralų, reikalingų žmogui potencijai.
Skumbrė taip pat gerai veikia. Tai riebi žuvis, joje yra daug riebalų rūgščių, kurios teigiamai veikia potenciją. Pagerėja ne tik vyro seksualinis aktyvumas, bet ir jo spermos kokybė, tūris ir gyvybingumas.
Kitose žuvų rūšyse taip pat galima rasti gausų potencijai naudingų mikroelementų kiekį. Tačiau geriau rinktis jūrines rūšis. Upinių žuvų nauda potencijai yra, tačiau, palyginti su jūros žuvimi, ji yra minimali.
Vėžiai, krabai, midijos ir kalmarai taip pat puikiai tinka vyrų libido. Ruošiant juos venkite kepti ar kepti ant grotelių. Jūros gėrybių taip pat nereikėtų virti ilgai – kitaip pablogės ir skonis, ir poveikis stiprumui.
Ikrai dedami į atskirą eilutę. Jame yra daug mikroelementų, reikalingų potencijai. Be to, nėra taip svarbu, ar pasirinkote brangią ikrų rūšį, ar pigesnę.
Austrės
Jei išvardinsime maisto produktus, turinčius įtakos vyrų potencijai, austrės bus vienos iš pirmųjų. Jau viduramžiais turtingos damos žinojo, kad pora austrių vakariniam užkandžiui suteiks vyrui kovinės dvasios. Šiame produkte yra daug nepakeičiamų aminorūgščių energijos. Jie stipriai stimuliuoja testosterono sintezę vyriškame kūne ir suteikia puikią potenciją.
Austres geriausia rinkti pavasarį. Šiuo laikotarpiu jų baltymuose yra daugiausia maistinių medžiagų. Nepamirškite, kad austrių negalima virti. Jie turi būti gyvi ir neapdoroti. Prieš valgydami jie dažniausiai paskaninami citrinos sultimis.
Tačiau austrės nuolat ir dideliais kiekiais kenks organizmui. Įskaitant potenciją. Faktas yra tas, kad juose yra šiek tiek gyvsidabrio. Šis procentas nepastebimas, jei jie vartojami ne dažniau kaip kartą per savaitę.
Riešutai
Šiame produkte gausu vitaminų E ir B. Jame taip pat yra daug cinko, kuris taip reikalingas, kad vyras turėtų gerą potenciją. Tačiau riešutų paslaptis ta, kad juose yra specialios medžiagos – arginino, kuris tiesiogiai stiprina vyrišką erekciją.
Dauguma riešutų rūšių tinka natūraliam impotencijos gydymui. Tačiau kedras yra efektyvesnis už kitus. Pušies riešutus reikia valgyti tiesiai iš spurgų, kitaip sumažės teigiamas poveikis. Muskato riešutas taip pat labai geras, tačiau atminkite, kad jį galima naudoti tik kaip prieskonį. Priešingu atveju galite lengvai apsinuodyti maistu.
Riešutus galima naudoti ne tik grynus, bet ir susmulkintus – kaip prieskonį. Taigi jų galima dėti į dietines vaisių salotas arba į storą kepsnį – jūsų pasirinkimas.
Vaisiai ir daržovės
Valgytas šviežias, tai puikus vitaminų šaltinis. Geriausiai tinka apelsinai, kopūstai, šparagai, salierai, burokėliai, morkos, obuoliai, moliūgai, braškės ir bananai. Kartu šie natūralūs produktai turės visapusišką poveikį potencijai. Jie taip pat padės išvengti prostatito.
Be to, atkreipkite dėmesį į šviežias žoleles, ypač jei lauke vasara. Vos 100 g šviežiai nuskintų petražolių pakaks patenkinti dienos vitaminų poreikį.
Vaisiai ir daržovės šviežiai spaustų sulčių pavidalu bus ypač naudingi. Tarp pastarųjų atskira eilute išsiskiria moliūgas. Didžiausias poveikis potencijai pasiekiamas į stiklinę moliūgų sulčių įpylus šaukštą salierų sulčių.
Imbiero arbata
Šis natūralus gėrimas yra tikras maistinių medžiagų ir gyvybinės energijos sandėlis. Imbiero arbata padeda:
- Stiprinti kraujagysles ir kapiliarus;
- Padaryti kraują skystesnį;
- Pašalinti kenksmingas medžiagas iš prostatos;
- Padidinkite vyro seksualinį aktyvumą.
Norėdami paruošti šį gėrimą potencijai, paimkite porą centimetrų imbiero šaknies. Sumažinkite storą žievelę ir kiek įmanoma supjaustykite. Gautą minkštimą užpilkite verdančiu vandeniu. Po dešimties minučių arbata bus paruošta. Kad būtų maloniau gerti, pagal skonį įpilkite medaus ir citrinos sulčių. Atkreipkite dėmesį, kad šviežias imbiero šaknis yra daug stipresnis nei džiovintas imbieras.
Kenksmingi produktai
Kad išlaikytų stiprią potenciją ir stabilią erekciją, vyras turėtų vengti šių maisto produktų:
- Rūkyta mėsa. Jei jie vartojami nuolat, jie lėtai, bet užtikrintai puola sėklides. Rezultatas – žemas testosterono lygis ir sumažėjusi potencija;
- Alkoholiniai gėrimai. Jie nuodija visą organizmą, sutrikdo kraujotaką ir vyriškų hormonų sintezę. Alus ypač pavojingas, nes dėl jo padaugėja estrogeno – moteriško hormono vyro organizme;
- Gazuoti gėrimai ir limonadai. Juose daug endokrinologiniu požiūriu žalingo ir nutukimą sukeliančio cukraus;
- Jaudinantys gėrimai. Tai apima energetinius gėrimus, arbatą, kavą. Vartojant dideliais kiekiais, kofeino turintys produktai neigiamai veikia potenciją;
- Kukurūzų ir sojų pupelių perdirbimo produktai. Vyro organizmas juos prastai pasisavina ir kenkia sveikai potencijai. Ateityje jie padidins estrogeno kiekį;
- Balta duona su mielėmis. Veda prie nutukimo, o perteklinis svoris sutrikdo kraujotaką vyriškuose organuose. Tai taip pat kenkia testosterono sintezei ir tiesiogiai mažina vyro potenciją.