Riešutai yra teisingai pripažinti kaip vienas naudingiausių produktų, siekiant padidinti vyrų potenciją. Juose yra daugybė pakeistų ir būtinų aminorūgščių, taip pat vitaminų ir mineralų, reikalingų kraujagyslių, širdies ir nervų sistemos sveikatai. Riešutai nėra afrodiziakai. Norėdami sustiprinti libido ir pagerinti erekciją, jie turėtų būti naudojami reguliariai, tačiau nedideliais kiekiais.
Bendroji informacija apie riešutų kompoziciją ir naudą, atsižvelgiant į stiprumą
Kiekviename riešutų tipe yra šios medžiagos:
- Kalis ir magnis. Šie du elementai yra atsakingi už širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą: sustiprinkite kraujagysles, reguliuokite slėgį ir prisidėkite prie efektyvaus kraujo tiekimo mažiausiems kapiliarams. Nervinio laidumo kokybė taip pat labai priklauso nuo kūno saugumo su magniu ir kaliu.
- B Vitaminai V. Jie stimuliuoja kraujagyslių valymą iš cholesterolio telkinių, pagerina nervų impulsų perdavimą, nervingai reguliuoja kraujagyslių sienelių lygiųjų raumenų pluoštus. Be vitamino B6, baltymų ir aminorūgščių perdirbimas ir absorbcija neįmanoma. Vitaminas B9 yra pagrindinis reprodukcinės sistemos sveikata (dalyvauja spermos sintezėje).
- Vitaminas e -Galingas antioksidantas, ypač būtinas vyrams sportuoti, siekiant apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų, kurių skaičius padidėja po treniruotės. Vitamino funkcija taip pat apima kraujagyslių sienelių elastingumo palaikymą, lyties liaukų aktyvumo reguliavimą (sumažina moterų hormonų lygį, padidina laisvojo testosterono kiekį).
- Vitaminas S. Tai daro tiesioginį poveikį erekcijai - skatina azoto oksido ląstelių išsiskyrimą, be kurio neįmanoma aukštos kokybės kraujagyslių sienelių atsipalaidavimo. Vitaminas C taip pat sustiprina libido, apsaugo Lydigo ląsteles nuo destruktyvių oksidacinių procesų, atkuria testosterono molekulių struktūros pažeidimus.
- Selenas ir cinkas - Elementai, reikalingi testosterono ir spermos sintezei, palaikant prostatos liaukos sveikatą.
- Fosforas - Lecitino gamybos stimuliatorius, kuris reguliuoja androgenų gamybą.
Elementų, reikalingų įvairių tipų riešutų stiprumui, kiekis pateiktas 1 lentelėje.
1 lentelė. Populiaraus tipų riešutų kiekio, svarbaus potencijos elementams, palyginimas (Mg 100 g produkto)
| Riešuto tipas | Į | Mg | P. | Zn | SE (MCG) | Ca | Voverės (Gr.) | Riebalai (gr.) | Vitaminai | ||||||
| E | Su | B5 | B1 | B6 | B9 (MCG) |
B3 | |||||||||
| Anakardis | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0,9 | 0,5 | 0,86 | 0,42 | 0,42 | 25 | 1.06 |
| Sveikinimas | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0,57 | 0,34 | 0,54 | 98 | 1.13 |
| Kedras | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0,7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0,8 | 0,3 | 0,4 | 0,1 | 34 | 4.4 |
| Migdolas | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0,04 | 0,06 | 0,3 | 40 | 6.2 |
| Brazilas | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 m | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0,7 | 0,18 | 0,62 | 0,1 | 22 | 0,29 |
| Lazdyno riešutas | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0,3 | 0,7 | 88 | 5.2 |
| Pistacijos | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0,87 | 1.7 | 51 | 0,52 | |
| Žemės riešutas | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0,74 | 0,34 | 97 | 1,76 |
Riešutai, kad padidintumėte potenciją suvartojamas sūrio, keptos ar džiovintos formos, tinktūrų, mišinių ar įvairių patiekalų. Klasikinis derinys - su grietine ar medumi. Mėsos ar žuvies patiekaluose riešutai pridedami susmulkintos formos arba kaip padažų dalis, tačiau ekspertai nerekomenduoja sujungti tokio tipo produktų dėl stipraus virškinamumo.
Graikinis riešutas
Teigiamas graikinio riešuto poveikis kūnui ir potencijai yra įrodytas faktas. Be to, naudojami ne tik branduoliai, bet ir pertvaros bei apvalkalai. Naudingiausi potencijai yra žali (jauni) vaisiai. Reguliarus graikinių riešutų vartojimas ne tik pagerina potenciją, bet ir pašalina nevaisingumą, kurį sukelia mažas mobilumas ir nepatenkinama spermatozoidų morfologija.
Didelis kalio, jodo, magnio ir nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis daro graikinius riešutus būtinus stiprinant vyrų, kenčiančių nuo hipertenzijos, koronarinės širdies ligos, kraujagyslių patologijų. Produktas palankiai veikia skydliaukės, kurios hormonai turi netiesioginį poveikį testosterono gamybos intensyvumui, darbui.
Klasikinis mišinio receptas: 15 riešutų, 200 g sausų figų, slyvų ir razinų, supjaustykite trintuvą, įdėkite į šaldytuvą. Valgykite naktį ant šaukšto su kefyru ar grietine.
Iš graikinio riešutoŠaltai presavus aliejus išgaunamas, o tai taip pat teigiamai veikia potenciją. Reguliarus produkto naudojimas maiste padeda pagerinti nervų refleksų kokybę, pagreitina kraujo mikrocirkuliaciją, pašalina toksinus ir radionuklidus. Graikinių riešutų aliejus gali būti dedamas į salotas, taip pat į gatavus žuvies ar mėsos patiekalus. Svarbiausia nėra šildyti, kitaip nemažai maistinių medžiagų yra paverčiamos toksinais (pavyzdžiui, medumi).
Anakardis
Riešutai Anakosew užima antrąją poziciją po brazilo Selenos turinyjeKuris taip pat išskiria juos nuo kitų veiksmingumo, siekiant pagerinti potenciją. Papildomą vitaminų ir skaidulų dalį galima gauti naudojant anakardžius kaip daržovių salotų dalį, pavyzdžiui, iš šviežių morkų ir burokėlių.
Receptas:
- Ant šiurkštaus teritorijos sutvirtinkite iš anksto nuplautus ir išvalytus jaunus burokėlius (500 g) ir morkas (250 g).
- Įpilkite 50 g anakardžių ir supjaustykite žalius svogūnus.
- Grąžinkite 150 g jogurto mišinį ir šaukštelį medaus.
Imbieras ar žiupsnelis muskato riešuto gali pridėti prie salotų. Šie ingredientai taip pat prisideda prie didėjančios stiprumo.
Lazdyno riešutas
Lazdyno riešutai ir lazdyno riešutai - auginamų ir laukinių lazdelių vaisiai. Antru atveju branduolys yra mažesnis, tačiau juose taip pat yra pakankamai naudingų elementų. Jei miške rasite lazdyno tirščių, galite nemokamai atsitraukti prie vertingo produkto.
Pakabinami svarai padeda pagerinti vyrų, sergančių prostatos hiperplazija, varikozės venomis, diabetu, stiprumą. Tai gali būti įtraukta į dietą, kai svorio metimas - mažas angliavandenių kiekis, turintis didelę mitybos vertę. Norint patenkinti kasdienius kūno poreikius baltymuose, pakanka 10–12 gabalų.
Migdolas
Iš saujelės migdolų (apie 10 vienetų) vyras gaus dienos omega-rūgščių, antioksidantų, B vitaminų, taip pat cinko, kalcio, magnio, fosforo ir baltymų normą. - Visas rinkinys išlaikyti ir pagerinti potenciją. Migdolai yra skirtingi didelis arginino kiekis -30–40 g kasdien valgytų vaisių užtikrins padidėjusį kraujo tėkmę ir kraujagyslių atsipalaidavimą Paha regione.
Galite gaminti iš migdolų Naudingas gėrimas galingumui: Smulkinkite 6 riešutus ir 3 karterio dėžučių sėklas (kavos malūnėlyje ar maišytuve), įmaišykite stiklinę pieno, įpilkite šaukšto medaus. Migdolus sunku suvirškinti, todėl rekomenduojama jį valgyti 15 minučių prieš pagrindinį patiekalą.
Kedro riešutai
Kedro riešutuose (kedro pušies sėklose) yra didelis kiekis sveikų riebalų ir menkų aminorūgščių (lizinas, triptofanai, metioninas), turi originalų skonį. 200 g produkto yra dienos vitamino K, kuris reguliuoja kraujo lūžio laipsnį ir dalyvauja kitų vitaminų sintezėje.
Kedro riešutai gali būti naudojami taip:
- Salotose;
- Tinktūros pavidalu;
- Su medumi.
Tinktūros receptas ant neperdirbtų riešutų: Nuplaukite vaisių taurę, užmigkite į stiklainį, supilkite 0,5 litro degtinės, reikalaujate 40 dienų (po 3–5 dienų skystis taps tamsiai ruda). Pasibaigus galiojimo laikui, tinktūra filtruojama, į ją galite pridėti šaukštą medaus ar cukraus. Naudokite 20 lašų tris kartus per dieną 3–4 savaites.
Nuluptų riešutų tinktūra (tai užtrunka 40 g) taip pat atlaiko 40 dienų, tačiau kas 3 dienas ji turi būti sukrėsta. Sulenktos nuluptos riešutai yra reikalaujami tik savaitę.
Žemės riešutas
Tik arachis turi kliniškai nemažą resveratrolis. Ši medžiaga turi šias veiklos rūšis:
- Normalizuoja lipidų lygį kraujyje, apsaugodamas indus nuo telkinių;
- Slopina vėžio ląstelių vystymąsi;
- Sumažina cukraus kiekį;
- Apsaugo nuo trombozės.
Populiariausias šio tipo riešutų patiekalas yra Arachic Pastekurį lengva virti namuose, esant maišytuvui.
Receptas:
- Maišytuve sumalkite 200 g riešutų.
- Įpilkite šaukštą cukraus miltelių ir 2 šaukštus augalinio aliejaus.
- Sumaišykite viską, laikykite mišinį šaldytuve.
Dėl didelio „Lemonacle“ baltymų kiekio žemės riešutai gali sukelti maisto alergiją ir virškinimo sutrikimą.
Brazilijos riešutas
Brazilijos riešutai kitaip skiriasi nuo kitų Didelis seleno kiekis - 100 g 1553,8% dienos normos. Kūne šis elementas nėra sintezuotas, o aktyviai vartojamas, išsiskiriantis kaip spermos dalis. Vyrams, gyvenantiems įprastą lytinį gyvenimą, Brazilijos riešutas yra geriausias pasirinkimas užpildyti seleno trūkumą.
Maistinių medžiagų kokteilio receptas, siekiant sustiprinti potenciją:
- 2 valandas mirkyti 20 riešutų vandenyje;
- Nuplaukite riešutus, įpilkite į juos 4 datas, supilkite 2 puodelius vandens ir sumalkite į maišytuvą;
- Sutriuškinti mišinį;
- Grąžinkite pieną, atsirandantį iš riešutų į maišytuvą, įpilkite banano, šiek tiek vanilės ir plakite.
Pagerinti potenciją Nepažeidžiant virškinimo, Brazilijos riešutai geriausiai derinami su žaliomis salotomis.
Pistacijos
Vyrai dažniausiai naudoja keptas pistacijas su druska - kaip užkandį alui. Esant tokiam „įrėminimui“, riešutai suteikia rimtą krūvį kepenų ir inkstų, o tai lygiaverčiai. Geriausia - džiovinti ar kepti vaisiai be jokių skonio priedų.
Pistacijos yra įtrauktos į daugelio patiekalų receptą, įskaitant naudingą potenciją. Pavyzdys yra paprastos desertų salotos, kurioms reikės 150 g braškių ir vynuogių, 50 g pistacijų, 2 šaukštus alyvuogių aliejaus.
Receptas:
- Braškes supjaustykite į 4 dalis, vynuoges į 2 dalis.
- Maišykite pistacijomis, užpilkite aliejaus.
- Galite pridėti kelis šaknies šaknies lapus.
Kai kurie vyrai gamina tinktūras ant pistacijų apvalkalo, tačiau dėl tokio gėrimo galios nebus prasmės.
Kartu su medumi - dviguba galia
Medus ir riešutai yra populiariausi ir skanūs Liaudies priemonė didinant potenciją. Medus palankiai veikia erekcijos funkciją dėl šių savybių:
- Skatina azoto oksido kiekio padidėjimą;
- Sumažina trigliceridų lygį, apsaugo širdies ir kraujagyslių sistemą;
- Sunaikina daugybę bakterijų, įskaitant prostatos uždegimo išprovokavimą;
- Padidina kūno toną.
Meduje, kaip ir riešutuose, yra elementų, reikalingų normaliam potencijai: kalio, magnio, kalcio, vitamino B2, nikotino rūgšties. Šio bitininkystės produkto sudėtis taip pat apima daugiau nei 40 mineralų, turtingą fermentų ir riebalų rūgščių rinkinį. Medus yra puikus konservantas, todėl graikinių riešutų mišiniai, tinktūros ir kitos priemonės, pridedamos prie jo, yra laikomi ilgą laiką ir neprarandami savo savybių.Palankiausias poveikis potencijai yra kaštonas. Medus sumaišomas su pjaustytais riešutais, kurių santykis yra 1: 1. Norėdami sustiprinti libido ir vyrų galios padidinimo poveikį mišiniui, galite pridėti pergą arba drono homogeną.
Apžvalgos
„Kuraga, razinos, riešutai ir medus - aš viską sumaišiau, įdėjau į šaldytuvą ir valgiau 1 arba 2 šaukštus per dieną. Paprastai jis laikomas 2 savaites. Iki mėnesio pabaigos narys stovėjo daug geriau“..
„Medaus ir riešutų mišinys yra geras dalykas sustiprinti kūną ir stiprumą, tačiau sunku rasti aukštos kokybės medų. Aš pridedu pergą, kad tiksliai prisotinčiau produktą norimais elementais“..
„Aš išbandžiau daugybę skirtingų riešutų ir medaus, tačiau nejaučiau jokios įtakos potencijai. Bendras kūno tonas tapo geresnis - taip“..
„Aš valgau riešutus su grietine ir moliūgų sėklomis. Potencija po maždaug 1,5 mėnesio pradėjo gerėti“..
„Jei potencija buvo sutrikdyta dėl to, kad trūksta medžiagų, kurios yra riešutuose, tada reguliariai naudojamas jos naudojimas gali pagerėti. Tačiau kitais atvejais nėra jokio poveikio, priauga tik svoris“..
Išvada
Remiantis medžiagų, svarbių testosterono sintezei (selenui, cinkui, vitaminui E), kiekį, naudingiausi riešutai yra brazilai, anakardžiai, migdolai ir kedras. Tačiau dėl erekcijos pablogėjimo priežasčių ne visada slypi lytinių hormonų trūkumas. Dažniausiai potencijos sutrikimai yra kraujagyslių pobūdžio, todėl bet kuris iš populiariausių riešutų tipų, reguliariai naudojamų, padės pagerinti situaciją. Šis produktas netinka vyrams, turintiems kepenų patologijas ar virškinimo problemas.