Vyrų sveikatos rodiklis yra jo potencijos būsena. Labai dažnai jauni žmonės skundžiasi dėl kokių nors erekcijos sutrikimų, nesuprasdami, nuo ko priklauso potencija. Juk įtvirtinti vyrišką jėgą įmanoma tik pašalinus erzinantį veiksnį. Daugelis mano, kad netaisyklingo intymaus gyvenimo metu potencija gerokai susilpnėja. Tačiau Amerikos mokslininkai iš daugybės tyrimų padarė kitokias išvadas. Lytinių santykių dažnis neturi įtakos pačiai potencijai. Retas kontaktas priklauso nuo kitų veiksnių, kurie neleidžia jaunuoliui iki galo parodyti savo potencijos. Taigi, nuo ko priklauso vyrų potencija?
Viso organizmo sveikatos būklė
Kiekvienas žmogus turi tam tikrų polinkių, būdingų gamtai. Lytinė konstitucija, kaip ir bet kuris kitas veiksnys, yra nustatyta genetiniu lygmeniu. Kaip ir jėga, greitis, judrumas, protiniai sugebėjimai, potencijos būsena yra įgimtas rodiklis. Tačiau tai, kaip jaunas žmogus parodo savo potenciją, priklauso nuo išorinės aplinkos. Seksualinė konstitucija priklauso nuo vietos, kurioje jaunuolis užaugo, su kuo bendravo, kaip buvo auklėjamas. Fiziškai ir psichiškai sveikas vyras turi visas galimybes visiškai kontroliuoti savo libido.
Žinoma, gera stabili erekcijos funkcija tiesiogiai priklauso nuo visų žmogaus kūno sistemų ir organų būklės. Labai dažna impotencijos priežastis yra širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Nepakankamas lytinis aktas gali būti hipertenzija sergantiems vyrams. Kai kuriais atvejais lytiniai santykiai jiems tiesiog draudžiami. Tačiau daugiausia tai susiję su brandžiais stipriosios lyties atstovais. Jauname amžiuje, esant visapusiškai sveikatai, potencijos problemų neturėtų kilti.
Gera erekcija priklauso nuo geros kraujotakos. Laivų būklė yra labai svarbi. Esant normaliam pralaidumui, nesant cholesterolio plokštelių, stiprinant kraujagyslių sieneles, nereikia skųstis stiprumu. Tačiau, jei yra kraujagyslių išsekimas, erekcija gali visai nepasireikšti. Faktas yra tas, kad stimuliuojant susijaudinimą, kraujas per arterijas pradeda aktyviai tekėti į varpos kaverninius kūnus. To paties kraujo nutekėjimas per venas automatiškai blokuojamas natūraliu mechanizmu. Jei pažeidžiamas srautas, trūksta normalios tinkamos erekcijos. Jei yra venų nutekėjimo problemų, atsiranda erekcija, tačiau ji labai greitai išnyksta, dažnai prieš prasidedant visaverčiam lytiniam aktui.
Stiprumas taip pat priklauso nuo šių problemų:
- Dubens organų sužalojimas;
- Dažnos injekcijos į varpą;
- Skydliaukės funkcijos sutrikimas;
- Nugaros ir nugaros smegenų pažeidimai;
- Diabetas;
- Alkoholizmas.
Kitas veiksnys, nuo kurio priklauso vyrų potencija, yra hormoninis organizmo fonas. Už tai atsakinga endokrininė sistema. Esant silpnai vyriškojo hormono testosterono gamybai, libido gerokai susilpnėja. Esant uždegiminiams procesams lytiniuose organuose, gali sutrikti testosterono gamyba. Tai gali būti prostatitas, uretritas, lytiškai plintančios ligos ir pan.
Psichologinis veiksnys
Potencijos būsena, ypač jauname amžiuje, tiesiogiai priklauso nuo jauno žmogaus psichoemocinės kilmės. Šiuolaikiniai stipriosios lyties atstovai laikosi greito gyvenimo tempo. Siekdami klestėjimo, karjeros augimo, poilsis išnyksta antrame plane. Veikimo laikas nepastebimai ilgėja, tačiau miegui lieka 4-5 valandos. Tai nepaprastai maža. Turi būti visas aštuonių valandų miegas. Tik tokiu būdu visiškai atstatoma centrinė nervų sistema.
Svarbų vaidmenį atlieka ir seksualinio partnerio būsena. Net ir turėdamas gerą potenciją, merginos šaltumas ir abejingumas neleis jaunuoliui visiškai pasireikšti psichologiniame lygmenyje. Dažnai nesėkmingos pirmosios seksualinės patirties metu sutrinka psichika. Tai palieka savo pėdsaką. Atsižvelgiant į tai, jaunuolis turės problemų dėl tolesnio lytinio akto. Tik konfidencialus pokalbis su partneriu, adekvatus kai kurių laikinų nukrypimų suvokimas padės pašalinti kliūtis.
Jei atsižvelgsime į potenciją iš psichinės sveikatos, tada šie veiksniai turi žalingą poveikį:
- Stresas;
- Dažni konfliktai;
- Perdirbimas;
- Depresija;
- Nepasitikėjimas savimi;
- Darbo nenuoseklumas;
- Per didelis fizinis ir psichinis stresas;
- Nepasitenkinimas seksualiniu partneriu.
Kiekvienam seksualiniam partneriui labai svarbu turėti savo atskirą asmeninę erdvę. Jei nuolat esate kartu, šalia jauno vyro noras gali išblėsti. Potencia taip pat kenčia nuo to. Su ankstesnėmis nesėkmėmis kai kurie vyrai kenčia nuo tam tikro sindromo, kuris psichologijoje vadinamas „pirmojo susitikimo" sindromu. Problemos esmė slypi stipriosios lyties atstovės seksualiniame nenuoseklume tik pirmojo kontakto su konkrečia moterimi metu. Tinkamai reaguojant į tai, vėlesni intymūs susitikimai su ta pačia moterimi bus vainikuoti sėkme.
Kai tik jauniems vyrams prasideda seksualinė veikla, jie dažnai nerimauja dėl erekcijos. Stengdamiesi suteikti maksimalų malonumą savo partneriui, jie nuolat apie tai galvoja. Psichologiniu lygmeniu tai gali būti žiaurus pokštas. Pasąmonė tiesiog įjungia savo „blokus", erekcija pradeda silpnėti. Šios problemos sprendimas yra tiesiog atsikratyti kompleksų. Deja, mūsų šalyse nėra įprasta organizuoti keliones pas psichologus ir psichoanalitikus. O jei apie problemą nekalbama, ji dar labiau paaštrėja.
Šeimos gyvenime yra tam tikrų krizių laikotarpių, kurių, pasak psichologų, sunku išvengti. Tai, galima sakyti, yra neišvengiamybė, kurią verta išgyventi. Šiuo metu vyrų ir moterų lytinis potraukis silpnėja. Todėl labai dažnai potencijos būsena priklauso nuo žmogaus psichologinės būklės.
Galia ir gyvenimo būdas
Kad ir kokius teigiamus polinkius jums duotų gamta, viską gali sugadinti netinkamas gyvenimo būdas. Blogi įpročiai sukels potencijos problemų tiek fiziologiniu, tiek psichologiniu lygmeniu. Taigi, erekcijos funkcija priklauso nuo jauno žmogaus kūno sudėjimo, kūno sudėjimo. Sutrikimai dažnai pastebimi esant antsvoriui. Tuo pačiu metu cholesterolio kiekis kraujyje ir organizme yra ne toks. Cholesterolis patenka į indus, nusėda ant sienų, todėl jie užsikemša. Stiprumas pradeda smarkiai silpnėti.
Todėl vyrų jėga priklauso nuo sporto. Reguliarus, bet vidutinis fizinis aktyvumas gerina kraujotaką, įskaitant lytinius organus. Taip pat sporto metu palaikoma širdies raumens būklė, kaupiasi užpakalinė raumenų masė, deginamas riebalų perteklius. Be to, sportas yra puikus būdas atsipalaiduoti, iškrauti smegenis nuo sunkios darbo dienos. Tai reiškia, kad fizinis aktyvumas teigiamai veikia potenciją psichologiniame lygmenyje.
Ekspertai rekomenduoja rinktis užsiėmimus lauke, o ne statiškas sporto šakas. Taigi, labai naudinga eiti bėgiojimu, plaukimu, krepšiniu, futbolu. Vis dar ginčijamasi dėl dviračių sporto naudos vyrams. Taigi pusvalandį leidžiama nuolat praleisti laiką dviračiu. Praėjus šiam laikui, jūs tikrai turėtumėte sušilti. Ilgai važiuojant dviračio balnu, suspaudžiamos lytinių organų arterijos. Stagnacija atsiranda dubens srityje. Tai tikrai paveiks stiprumą.
Vyrų intymi nuoseklumas taip pat priklauso nuo jauno vyro mitybos kokybės. Nenaudokite šių maisto produktų per daug:
- Rūkyti produktai;
- Dešros;
- Riebi mėsa;
- Soda;
- Alkoholis;
- Majonezas;
- Kečupas;
- Pusgaminiai;
- Kepykla;
- Saldainiai.
Žemos kokybės produktai gali sukelti hormoninių pokyčių, antsvorio. Tai tikrai paveiks potencijos būseną. Rūkyti griežtai draudžiama. Vyrų jėga priklauso nuo šio blogo įpročio. Ilgą laiką rūkant, kūno indai pradeda išeikvoti, tampa visiškai nepraeinami. Tas pats pasakytina apie alkoholį. Leidžiamos tik vidutinės rūšies raudonojo vyno dozės. Tokia vidutinė dozė laikoma ne daugiau kaip viena stiklinė per dieną. Taip pat nustatyta, kad kenksmingo poveikio potencijai nepastebėsime, jei per savaitę suvartojama ne daugiau kaip 1 litras kokybiško alaus. Tačiau labiausiai pavojingos alkoholinių gėrimų rūšys vyrams yra džinas, tekila ir degtinė.
Sveiko žmogaus mitybą turėtų sudaryti maksimalus šviežių daržovių, vaisių ir įvairių javų kiekis. Negalima atmesti mėsos vartojimo. Mėsa yra vyro kūno statybinė medžiaga. Gyvūniniai riebalai turėtų sudaryti 1/3 visos dietos. Siekiant stiprumo, svarbūs tokie elementai kaip B, E, C, A grupės vitaminai, cinkas, selenas, geležis ir magnis. Didžiausia šių elementų koncentracija yra avižinių dribsnių, vištienos kiaušinių, česnako, žaliųjų svogūnų, žolelių, imbiero, vištienos mėsos, jūros gėrybių ir fermentuotų pieno produktų.
Galingumas taip pat priklauso nuo vyro profesinės veiklos. Taigi potencija silpnėja nuolat dirbant sėdimą darbą. Taip pat gresia tokios profesijos kaip vairuotojas, kalnakasis, „karštos" parduotuvės darbuotojas, jūreivis. Įdomus faktas yra tas, kad potencija priklauso nuo pomėgio tipo. Taigi, hobis žiemos žvejybai gali turėti neigiamos įtakos potencijos būklei. Remiantis visa tai, yra daug priežasčių, nuo kurių priklauso vyrų jėga.